Lösungen,
die tragen
Mental Health Coaching
Krisen sind menschlich
Im Laufe unseres Lebens begegnen wir immer wieder Krisen und Belastungen. Dass solche Phasen auftreten, ist völlig normal. Wichtig ist jedoch, wie wir damit umgehen und dass wir lernen, unsere psychische Gesundheit präventiv zu schützen. Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu gewinnen – damit du wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Zufriedenheit in deinem Alltag erleben kannst.
Klarheit
Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist, triffst Entscheidungen bewusster und bekommst wieder Orientierung in deinem Alltag.
Innere Ruhe
Du lernst, deine Emotionen zu regulieren, besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen zu bewahren.
Zufriedenheit
Du stärkst dein Wohlbefinden, findest mehr Leichtigkeit im Leben und erlebst wieder echte Freude an kleinen und grossen Momenten.
Prozess
Wie ich vorgehe?
1. Kostenloses Erstgespräch
Zuerst möchte ich dich und deine aktuelle Situation in einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch kennenlernen – telefonisch, per Teams oder persönlich bei mir in der Praxis. Dabei finden wir heraus, wie ich dich konkret unterstützen kann. Wenn dir mein Angebot entspricht, starten wir anschliessend gemeinsam in dein Coaching.
2. Start des Coachings
Zu Beginn definieren wir gemeinsam deine Ziele und legen fest, was du durch die Zusammenarbeit für dich erreichen möchtest. Wir schaffen Orientierung, Struktur und Klarheit – damit du mit einem sicheren Gefühl in deinen Veränderungsprozess starten kannst.
3. Erlernen von Tools
Im Coaching lernst du praxistaugliche Werkzeuge, Strategien und Techniken kennen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Schritt für Schritt entwickelst du Routinen, die dir helfen, Stress zu regulieren, Fokus zu halten und deine Energie bewusster zu steuern.
4. Endergebnis
Das Ziel ist eine nachhaltige Veränderung – mehr innere Ruhe, Stabilität und ein gestärktes Vertrauen in dich selbst. Du verfügst über konkrete Tools, die dich langfristig unterstützen und du erlebst wieder mehr Zufriedenheit und Balance in deinem Leben.
Gerne begleite ich dich
Meine Angebote
Für junge Erwachsene
Lebensplan schmieden
Dieses Coaching richtet sich an junge Erwachsene, die nach Orientierung suchen und sich fragen, welchen Weg sie einschlagen sollen.
Erstgespräch buchenTimeline
5 Sessions
Coachinginhalt
- Visualisieren deines Wunsch-Zustands
- Stärken deines Selbstbewusstseins und Vertrauens in dich und deine Fähigkeiten
- Abbauen deiner Zukunftsängste
- Anwenden von Tools zum besseren Umgang mit dir selbst in herausfordernden Zeiten
- Verbessern deiner Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit
- Einleiten der ersten Veränderungsschritte in deinem Lebensplan
Coachingziele
Nach dem Coaching hast du mehr Klarheit, mehr innere Ruhe und du weisst, wie du deine Zukunftswünsche konkret umsetzen kannst.
Preis
CHF 690.-
Für Erwachsene
Mental overload abbauen
Dieses Coaching richtet sich an Erwachsene, die mental überlastet sind und wieder mehr Leichtigkeit und Entlastung im Alltag suchen.
Erstgespräch buchenTimeline
12 Sessions
Coachinginhalt
- Analysieren deines Ressourcen-Belastungsprofils (beruflich & privat)
- Anwendenlernen von Tools zur Regulation von Gedanken, Emotionen und körperlicher Anspannung
- Schärfen deines Selbstbewusstseins und Fördern deiner Selbstreflexivität
- Erkennen deiner Werte und Prioritäten im Leben
- Aktivieren konkreter Handlungspläne für mehr Entlastung und weniger Stress im Alltag
Coachingziele
Nach dem Coaching gehst du bewusster mit deinen Ressourcen und deiner Energie um, hast einen klareren Fokus und mehr Zeit für dich.
Preis
CHF 1'875.-
Für Erwachsene
Gelassen und kraftvoll reifen
Dieses Coaching richtet sich an Menschen ab 50, die gelassener, kraftvoller und bewusster in eine neue Lebensphase hineinwachsen möchten.
Erstgespräch buchenTimeline
17 Sessions
Coachinginhalt
- Analysieren deiner Wünsche und Bedürfnisse im Hinblick auf die Zukunft
- Würdigen deiner Vergangenheit und deiner persönlicher Lebensgeschichte
- Erschliessen deiner Persönlichkeit und Charaktereigenschaften als Ressource
- Klären und ggf. Neuausrichten deiner Werte und Prioritäten im Leben
- Festigen deines Selbstbewusstseins und deiner Kommunikationsfähigkeiten
- Stärken deiner Achtsamkeit gegenüber deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen
- Aufbau von Selbstwirksamkeit zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensfreude
Coachingziele
Nach dem Coaching gehst du gelassener, zufriedener und mit einem guten Gefühl in die Zukunft.
Preis
CHF 3'000.-
Individuelle Begleitung
Nichts Passendes dabei?
Auch wenn du dich in keinem meiner Angebote direkt wiederfindest, kannst du dich jederzeit bei mir melden. Jede Geschichte ist einzigartig – und manchmal braucht es einen eigenen Weg. Gemeinsam schauen wir, was du im Moment brauchst und entwickeln ein Coaching, das wirklich zu dir passt.
Erstgespräch buchenKundenstimmen
So erlebten Kunden die Zusammenarbeit
Meine gesundheitliche Krise hat mich völlig aus der Bahn geworfen. Bei Irene fühlte ich mich vom ersten Moment an gut aufgehoben. Sie erklärt, vermittelt, befähigt und kümmert sich um mein Wohlbefinden – und dabei hat sie noch immer ein Lächeln auf den Lippen. Ich freue mich immer auf die Sitzungen mit ihr.
Muhamed, 29 Jahre
Muhamed, 29 Jahre
Irene fühlte sich für mich bereits nach kurzer Zeit an wie eine langjährige Vertraute. Bei ihr darf ich sein, wie ich bin und muss mich nie fürchten, beurteilt zu werden. Durch ihre offene, humorvolle und wertschätzende Art konnte ich an tiefsitzenden emotionalen Themen arbeiten aus meiner Vergangenheit und habe nun einen Plan für die Zukunft. Sie verwandelt Chaos in Klarheit, stärkt mir den Rücken für den nächsten Schritt und feiert mit mir Erfolge. Und wenn’s mal nicht so läuft wie gewollt, ist sie trotzdem da.
Alexandra, 50 Jahre
Alexandra, 50 Jahre
Egal mit welchem Thema ich zu ihr komme, Irene hört genau zu und es kommt mir dann immer vor, als krame sie im Geiste in ihrem imaginären Werkzeugkasten. Dabei lässt sie sich auch von ihrer Intuition leiten und findet so immer das passende Tool oder die passenden Worte, die mir weiterhelfen. Ausserdem schätze ich ihre klare, direkte Kommunikation und auch ihren Humor sehr. Auch wenn die Themen oft nicht einfach sind, lachen wir viel zusammen. Ihr ist es sehr wichtig, am Anfang ein Ziel für den Termin zu definieren und am Schluss sicherzugehen, ob wir es erreicht haben und was ich konkret für mich mitnehmen kann. So ergibt das Gesamtpaket eine immer wieder lehrreiche, motivierende und wohltuende Mischung und ich fühle mich gut aufgehoben. Tausend Dank für das Wachstum, das du bereits aus mir herausgekitzelt hast!
Julia, 28 Jahre
Julia, 28 Jahre
Durch die sehr empathische Art von Irene, konnte ich mich sehr schnell öffnen und mit ihr meine Herausforderungen besprechen. Irene gab mir sehr wertvolle Tools an die Hand, welche es mir ermöglichten, entspannter mit der Situation umzugehen und ich fühlte mich dadurch auch wieder handlungsfähiger und entscheidungsfreudiger.
Das Coaching gab mir den nötigen Halt, welcher ich in dieser Zeit brauchte. Bis heute profitiere ich davon und wende die Werkzeuge jeden Tag an – so kann ich entspannter durch den Alltag und erlebe wieder viel mehr Lebensfreude.
Alain, 33 Jahre
Das Coaching gab mir den nötigen Halt, welcher ich in dieser Zeit brauchte. Bis heute profitiere ich davon und wende die Werkzeuge jeden Tag an – so kann ich entspannter durch den Alltag und erlebe wieder viel mehr Lebensfreude.
Alain, 33 Jahre
Die Operation eines Hirntumors warf bei mir zum einen große Lebensfragen auf. Und zum anderen war ich auch körperlich eine Zeit lang stark eingeschränkt. In meiner Rehabilitationsphase bekam ich zunächst Ergotherapie im Reha-Zentrum. Ambulant arbeitete ich danach mit Irene Wyss weiter. Sie war mir eine unglaublich große Unterstützung auf vielen Ebenen. Besonders eindrücklich fand ich ihre empathische und klare Art. Sie hat es mir ermöglicht, selber herauszufinden, wie ich mich beruflich weiterentwickeln möchte. Zum einen durch kluge Fragen und Zuhören und zum anderen durch Modelle und Impulse, mit denen ich arbeiten konnte. Und auch ihr großes Fachwissen rund um das Thema Beruf, Wiedereingliederung, Werte konnte ich äußerst gewinnbringend für meinen beruflichen Entwicklungsweg einsetzen. Es gab mir auch sehr viel Ruhe zu wissen, welche Möglichkeiten und Ansprechpartner ich bei verschiedenen Behörden und Institutionen habe. Zusammenfassend kann ich sagen, dass es super professionelles Lebenscoaching war, das mir neue Türen gezeigt hat und mir die Möglichkeit gegeben hat, auch mich selber besser kennen zu lernen.
Stefanie, 52 Jahre
Stefanie, 52 Jahre
Ich war mit meinem AD(H)S/ASS ziemlich orientierungslos unterwegs und suchte einerseits nach Erklärungen für mein Fühlen und Verhalten sowie nach ganz konkreten praktischen Strategien für meinen Alltag als Mutter, Ehefrau und Teilzeitarbeitende. Dass ich mit Irene eine erfahrene und empathische Therapeutin fand, die mit mir konkrete Alltagssituationen einordnet und klärt, hilft mir, mich selber besser zu verstehen. Jedes Mal gehe ich mit ganz alltagspraktischen Ansätzen raus und darf neue Denk- und Verhaltensmuster ausprobieren – ich fühle mich gestärkt und schon deutlich selbstsicherer.
Astrid, 46 Jahre
Astrid, 46 Jahre
In meiner Ausbildung lief es mässig gut und ich zweifelte je länger je mehr an meinen Fähigkeiten und meiner Berufswahl. Seit Irene mich begleitet und stärkt, habe ich wieder mehr Selbstvertrauen gefunden und bekomme Ideen, wie ich schwierige Gespräche besser meistern und auf Augenhöhe kommunizieren kann. Ich fühle mich insgesamt stärker, kann klarer für mein Denken und Handeln einstehen und besser mit Kritik umgehen. Nun haben wir gerade begonnen, meine Werte zu entdecken und ich freue mich bereits darauf, dass dies meiner Persönlichkeit noch einmal mehr Kontur geben wird und mich als Mensch klarer positioniert – denn ich möchte so sein dürfen, wie es für mich stimmt. Ich mag die Sitzungen mit Irene sehr, sie ist immer gut gelaunt, hat Witz und mit ihr kann ich irgendwie laut denken ohne ein Blatt vor den Mund nehmen zu müssen.
Jerôme, 18 Jahre
Jerôme, 18 Jahre
Wenige Jahre vor meiner Pensionierung habe ich einen Schlaganfall und danach eine Depression durchgemacht. Es fühlte sich an, als würde das Gerüst, auf welchem ich mein Leben aufgebaut hatte, einfach unter mir wegbrechen. Irene ist ganz klar mitverantwortlich, dass es mir heute wieder so gut geht. Sie ist mit mir durch den Sumpf gewatet, hat für Auszeiten gesorgt, wenn es nötig war und sie hat nicht nur mir sondern auch meiner Familie und meinem Arbeitgeber den nötigen Halt gegeben, damit wir das Gerüst wieder stabil aufbauen konnten. Ich kann meine Dankbarkeit kaum in Worte fassen – es braucht mehr solche Menschen wie Irene auf dieser Welt.
Hans-Ulrich, 63 Jahre
Hans-Ulrich, 63 Jahre
Ich bin in einer schwierigen Phase meines Lebens durch eine Empfehlung zu Irene gekommen und heute kann ich mit voller Überzeugung sagen, dass dies eine der besten Entscheidungen war, die ich treffen konnte. Schon ab dem ersten Termin habe ich mich bei Irene unglaublich wohl, sicher und verstanden gefühlt. Ihre ruhige, wertschätzende und sehr menschliche Art schafft sofort Vertrauen. Sie begegnet einem ohne Urteil, ohne Druck und mit echter Aufmerksamkeit. Genauso wie man es sich wünscht, wenn man Unterstützung sucht. Die Therapiesitzungen mit Irene tun mir nachhaltig gut. Sie helfen mir, wieder mehr Struktur Ordnung und Klarheit in meinen Alltag zu bringen. Besonders wertvoll ist für mich, dass jede Sitzung Raum für das bietet, was gerade wichtig ist. Zielgerichtete Arbeit ebenso wie ruhige Gespräche, wenn es einem einmal nicht gut geht. Diese Flexibilität und dieses Einfühlungsvermögen machen ihre Arbeit für mich außergewöhnlich. Mit der Zeit hat sich eine große Vertrautheit entwickelt. Irene schafft es, eine Atmosphäre aufzubauen, indem man sich ernstgenommen, angenommen und gleichzeitig professionell begleitet fühlt. Sie ist bodenständig, authentisch und gibt einem nie das Gefühl, falsch zu sein. Im Gegenteil, sie stärkt das Vertrauen in sich selbst. Ich bin nun seit fast einem Jahr bei Irene in Therapie und kann sie aus tiefster Überzeugung weiterempfehlen. Wer sich Unterstützung wünscht, um wieder mehr Halt, Struktur und Vertrauen ins eigene Leben zu bringen, ist bei ihr in den besten Händen.
Lara, 33 Jahre
Lara, 33 Jahre
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Irene Wyss
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Welche Herausforderung du auch immer gerade zu bewältigen hast in deinem Leben, ich bin bereit dich dafür zu stärken und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Das Erstgespräch ist für dich kostenlos. Du kannst im Anschluss immer noch entscheiden, ob ich für deine Situation und Bedürfnisse die Richtige bin. Melde dich gerne bei mir – wir finden es gemeinsam heraus.
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